Behandling · Krop og psyke
Stressreducerende massage — ro til nervesystemet
En blid, afspændende massage — ikke dybdevæv, men rolige, omsorgsfulde strøg, der sænker alarmberedskabet, løsner spændingerne og bringer følelserne i balance. Udført af Pilar, psykolog.
Blid og afspændende · Udføres af psykolog · Kan kombineres med stressbehandling
Hvad er stressreducerende massage?
Når kroppen får lov at slippe, følger sindet med
Stress sætter sig i kroppen: skuldrene kryber op, kæben spændes, åndedrættet bliver kort. Stressreducerende massage arbejder netop dér — men blidt. Det er ikke en hårdhændet dybdevævsmassage, hvor der "arbejdes igennem". Det er rolige, afspændende strøg, hvis formål er at berolige nervesystemet, løsne spændingerne og give følelserne plads til at falde i balance.
Krop og psyke hænger uløseligt sammen — og netop derfor udføres massagen hos os af en psykolog. Det giver en behandling, hvor forståelsen af stressens psykologi og kroppens signaler går hånd i hånd.
Sådan virker det
Tre veje til ro
Nervesystemet falder til ro
De blide, rytmiske strøg aktiverer kroppens beroligende system: Pulsen falder, åndedrættet bliver dybere, og alarmberedskabet sænkes.
Spændingerne slipper
Skuldre, nakke og ryg — dér hvor stressen bor — løsnes uden hård bearbejdning. Mange mærker forskellen allerede efter første gang.
Følelserne i balance
Når kroppen falder til ro, følger sindet med: Ro giver overblik, og følelser, der har været spændt fast, får plads til at bevæge sig igen.
Din behandler
Massagen udføres af psykolog Pilar i København
Pilar er psykolog hos EGOLAB og kombinerer sin psykologfaglige viden om stress og nervesystemet med en blid, nærværende massageform. Du er i hænder, der forstår, hvad stress gør ved både krop og sind.
Tempoet er dit: Massagen tilpasses dig og din dagsform, og du bestemmer selv, hvor meget eller lidt der skal tales undervejs.
Pilar Lozada
Psykolog
Praktisk
Godt at vide
Hvad kan du forvente?
Rolige omgivelser, blide strøg og et tempo, der følger dig. Ingen hård bearbejdning, ingen præstationskrav — bare ro.
Kombinér med samtaler
Massagen står stærkt alene — og endnu stærkere sammen med stressbehandling eller daglig mindfulness, hvor krop og sind trænes sammen.
Pris og tider
Prisen for 45min massage er den samme for en konsultation. Skriv "massage" i formularen nedenfor, så vender Pilar tilbage til dig.
Krop og psyke
Stress bor i kroppen — og kan slippes gennem kroppen
Samtaler arbejder med tankerne og vanerne; massagen arbejder med kroppen og nervesystemet. Hos EGOLAB kan du få begge dele under samme tag — og de forstærker hinanden.
Læs også om stressbehandling — og find gratis mindfulness-øvelser her.
Er det noget for dig?
Mærker du spændinger i skuldre, nakke eller kæbe, uro i kroppen eller et alarmberedskab, der ikke vil slukke? Så er den blide, stressreducerende massage et godt sted at starte.
Kontakt
Book stressreducerende massage
Skriv "massage" i din besked, så vender Pilar tilbage med pris og ledige tider. Du får svar inden for 24 timer. Ring gerne på +45 4245-4600.