Psykoedukation

Hvad er psykoedukation?

Er du blevet udredt med en diagnose eller har du en særlig sårbarhed kan psykoedukation være et effektivt redskab, til en øget selvforståelse. Du vil lære, hvordan din psykiske tilstande påvirker den måde du oplever omverdenen og reagerer på. Psykoedukation giver konkrete og konstruktive konkrete redskaber til at navigere i og håndtere psykiske udfordringer.

Psykoedukation kan inddrage familie og pårørende til personer med diagnoser og mere eller mindre permanente psykiske udfordringer. Pårerende får en forståelse, der kan sætte denne i stand til bedre at støtte den berørte og ikke mindst opnår en forståelse iforhold til de begrænsninger, der er som pårørende.

Psykoedukation adskiller sig fra terapi, ved at der ikke er behov for at gå ind i specifikke vanskelige situationer. I samtalen fokuseres på læring om de psykologiske principper omkring situationer, der giver udfordringer.

Kort fortalt er hensigten med psykoedukation at oplyse og skabe bedre mestringsstrategier og øget livskvalitet.

Fordele ved psykoedukation

Et psykoedukativt forløb hos EGOLAB Psykologcenter tilbyder:

• Øget forståelse: At lære om en diagnose hjælper individer og deres familier med at forstå tilstanden, dens symptomer og dens indvirkning på hverdagen.
• Øget selvværd: Personer ramt af psykiske vanskeligheder kan føle sig forkerte og ikke gode nok. Psykoedukation giver indsigt i de psykiske mekanismer der,er på spil og hvordan de kan håndteres. Man er ikke forkert pga mekanismerne – det afgørende er, hvordan de håndteres.
• Mestringsevne: Psykoedukation træner forskellige strategier til at håndtere de psykiske og psykiatriske sårbarheder.
• Bedre kommunikation: At kunne sætte ord på og forklare, hvordan de psykologiske mekanismer påvirker en.
• Mere livskvalitet: Psykoedukation er med til at undersøge, hvordan individer kan opnå en højere grad af kontrol over ens liv ved samtidig at ændre den måde, man håndtere psykologiske mekanismer.

Temaer for psykoedukation

Vi tilbyder psykoedukation indenfor de mest almindelige psykiske lidelser. Her er eksempler på temaer, vi arbejder med:

• ADHD og ADD: Forståelse af opmærksomhedsforstyrrelser og hyperaktivitet. Strategier til forbedring af fokus og organisering.
  Håndtering af impulsivitet og følelsesmæssig regulering.
• Angst, OCD og lign.: At genkende triggere og symptomer på angst. Teknikker til afslapning og mindfulness. Kognitive adfærdsstrategier til at håndtere uønskede tanker.
• Autisme, asperger o.lign.: Indisgt i, hvordan ens tanker og følelsesmæssige processer er anderledes. Hvordan, man kan kommunikere og kompensere for forskellighederne og nemmere indgå i sociale fællesskaber og arbejdsliv.
• Selvværd: For en forståelse, af hvad selvværd er, og hvordan du kan styrke dit selvværd uden at være “stærk”.
• Depression: At lære om funktionen af depression og hvordan hjernen oplever omverdenen i denne periode. Teknikker, der hjælper til at løsne sig fra den depressive oplevelse Psykoedukation af pårørende; hvordan de bedst kan støtte
• Personlighedsforstyrrelser: En forståelse af hvordan den forstyrrede oplevelse af omverdenen. Indsigt i, hvordan man kan kompensere for den forstyrrede oplevelse. Konkrete redskaber til at håndtere og indgå i sociale sammenhænge.
• Kronisk smerte og medicinske tilstande (f.eks. Kræft): At håndtere de følelsesmæssige konsekvenser af en medicinsk diagnose og kroniske smerter. Håndtering af uvished og forebyggelse af psykologiske belastninger som depression.

Vi kan også tilbyde psykoedukation til andre psykiske tilstande. Kontakt os, hvis du har et særligt behov.

Hvad får du når du bestiller psykoedukation?

Her er en oversigt over det, du får når du bestiller psykoeduktation:

• En 60 min konsultation.
• En let læselig beskrivelse og forklaring.

Hvad koster psykoedukation?

Du betaler alene for en 60 min. konsultation – se aktuelle priser.

Hvorfor Vælge Psykoedukation?

Psykoedukation er en samarbejdsproces, der fremmer forståelse, modstandskraft og håb. Uanset om du navigerer i en mental sundhedsdiagnose eller håndterer en alvorlig medicinsk tilstand, giver psykoedukation dig værktøjerne til at møde udfordringerne direkte.

Hos EGOLAB Psykologcenter tilbyder vi skræddersyede psykoedukationssessioner, der er designet til at imødekomme dine behov. Vores erfarne fagfolk er her for at guide dig hele vejen. Kontakt os i dag for at lære mere om, hvordan psykoedukation kan gøre en forskel i dit liv.