Viden & værktøj
Psykologens værktøjskasse
Gratis viden og redskaber fra EGOLABs psykologer: Test dig selv anonymt, tal med vores AI Psykolog, og læs artikler om det, der fylder. Et nemt første skridt — når det passer dig.
Gratis · Anonymt · Åbent døgnet rundt
Gratis redskaber
Tre veje til at forstå dig selv bedre
Værktøjerne er udviklet og udvalgt af klinikkens psykologer. Brug dem som et første skridt, som forberedelse til et forløb — eller bare af nysgerrighed.
Test dig selv
Psykologiske tests
Gratis, anonyme tests om selvværd, angst, stress og depression, tilfredshed med livet, psykologisk fleksibilitet — og en parforholdstest til jer, der er to. Resultatet er en pejling, du kan handle på.
Prøv en samtale
AI Psykolog
EGOLABs AI-samtalepartner arbejder ud fra ACT-metoden og hjælper dig med at udforske tanker, følelser og næste skridt — anonymt og når det passer dig. Et supplement, ikke en erstatning for behandling.
Bliv klogere
Artikler om psykologi
Psykologernes egne artikler om angst, stress, relationer, børn og meget mere — skrevet i et sprog, man kan bruge til noget. Godt sted at starte, hvis du vil forstå et tema i dybden.
Kom godt i gang
Sådan kan du bruge værktøjerne
1
Start med en test
Få en hurtig, anonym pejling på det, der fylder — fx stress, angst eller selvværd. Testen tager få minutter.
2
Udforsk temaet
Tag en samtale med AI Psykologen, eller læs artiklerne om emnet — og bliv klogere på, hvad der kunne være dit næste skridt.
3
Tal med en psykolog
Fylder det mere, end værktøjerne kan bære, er en samtale det rigtige næste skridt. Kontakt en psykolog →
Godt at vide: Værktøjerne er et supplement — de stiller ikke diagnoser og erstatter ikke behandling. Har du brug for akut hjælp, kan du ringe til Livslinien på 70 201 201 eller 112 ved akut fare.
Kontakt
Vil du tale med en psykolog?
Værktøjerne er et godt første skridt — en samtale kan være det næste. Skriv kort, hvad det handler om, så svarer vi inden for 24 timer. Du kan også ringe på +45 4245-4600.