Test dig selv

Her finder du online psykologiske tests. Du kan f.eks. teste dig selv for lavt-selvværd eller mindreværd, stress, angst, depression og livskvalitet. Alle tests er baseret på forskning og justeres løbende, så du får det bedste måleredskab.

Hver gang du tager en test kan du sammenligne dit resultat med den gennemsnitlige bruger. Det giver dig et "pejle-mærke" i forhold til, om din scorer "høj" eller "lav".

Behandling af lavt selvværd hos psykolog

Lavt selvværd kan behandles med gode resultater hos psykolog. Behandlingen består af en kombination af læring gennem øvelser og samtaleterapi. Gennem øvelser i og udenfor terapirummet lærer du at forstå årsagssammenhængen mellem de almenmenneskelige processer, der regulerer de oplevelsen af selvværd. I terapien lærer du at udtrykke og handle på grænser, behov, drømme og visioner. Processen giver dig et liv tilbage, hvor du tidligere har tilsidesat dig selv og underspillet dine muligheder.

Der anvendes moderne former for kognitivterapi samt psykodynamisk terapi. Metode tilpasses efter, klientens behov.

Hvad er lavt selvværd

Lavt selvværd er et samspil mellem tanker, følesler og handlinger. Tanker eller fantasier om at være utilstrækkelig, akavet, pinlig, mangle evner, meritter, status, ressourcer, fysik, økonomi og mistillid til at andre, er interesserede i én, som man er. Ens egne følelsesmæssige behov træder i baggrunden til fordel for andres.

Når tanker og følelser er optaget af andres behov – og ikke egne – opstår, det der man også kan kalde for lavt-selvværd; Man underspiller sig selv, holder egne holdninger tilbage, undgår konflikter og pleaser andre.

Lavt selvværd er en almindelig problematik og rammer de fleste i større eller mindre grad. Der er en sammenhæng mellem belastninger som stress og lavt selvværd.

 

Kontakt psykolog

Har du behov for en aftale eller afklaring på et spørgsmål så skriv til vores psykologer. Vi kan matche dig med en psykolog på baggrund af din problematik. Du får svar indenfor 24 timer.






    Krypteret kommunikation?

    *Vælg ikke en privat kode - vi kan læse den.

    +45 4245-4600

    Lyngby Hovedgade 96, K3
    2800 Kgs Lyngby
    Vendersgade 4, 2. sal
    1363 København K
    Rådhustorvet 5, 2. sal
    3520 Farum
    Solrød Strandvej 92
    2680 Solrød Strand
    Kirketorvet 16
    4760 Vordingborg