Behandling
Kronisk smerte — et liv, der er værd at leve
Når smerten ikke kan behandles væk, kan den håndteres. Et forløb hos vores smertepsykologer giver dig redskaber til at leve med den kroniske tilstand — og skabe så meget livskvalitet som overhovedet muligt.
ACT — veldokumenteret ved smerte · Individuelt og i gruppe · Klinik og online
Helingsprocessen
Nye drømme inden for nye rammer
Kronisk smerte ændrer ikke kun kroppen — den ændrer måden, man ser sig selv på, og måden, man føler, andre ser en. Når det ikke længere er muligt at gøre det samme som før, bruger mange uforholdsmæssigt mange ressourcer på at spekulere: Hvad tænker de andre? Er jeg til besvær? Og på at sammenligne med alt det, man kunne engang.
Den psykologiske behandling giver redskaber til at håndtere både de fysiske og psykiske symptomer — og til at skabe nye, meningsfyldte drømme inden for de nye rammer. Målet er ikke at lade som om, smerten ikke findes, men at den fylder mindre og livet mere.
Det giver som regel størst udbytte at starte hos psykologen, når kurativ eller medicinsk behandling af smerten er afprøvet — så ved både du og vi, hvad vi arbejder med.
Sådan arbejder vi
Fra kamp mod smerten til liv med den
Smertehåndtering og respons
Du lærer at genkende dine automatiske reaktioner på smerten — og træner responsstrategier, der ikke forstærker den.
Værdier og mening
Hvad betyder noget for dig — også nu? Vi bruger værdierne som kompas for de nye drømme og daglige valg.
Øvelser i hverdagen
Konkrete øvelser og hjemmeopgaver omsætter samtalerne til faktiske forandringer — inklusive forebyggelse af psykiske følger som depression og angst.
Smertestillende medicin
Når forbruget af smertemedicin vokser
Mange smertepatienter har stået alene med smerterne længe — og forbruget af smertestillende medicin kan langsomt vokse ud over det, kroppen kan tolerere. Medicinen virker på kort sigt, men effekten aftager, som tolerancen stiger — og afhængighed og isolation kan følge med. Det er ikke et karakterbrist; det er en forudsigelig mekanisme.
I vores forløb er vi åbne over for at hjælpe med nedtrapning og andre problematikker relateret til overforbrug — og her samarbejder vi altid med din læge, så de biologiske reaktioner håndteres forsvarligt.
FYSISK FREMMØDE eller i ONLINE VIDEO
Vælg det format, der passer dig
Fysisk fremmøde
Individuelle samtaler på kontoret tilrettelagt efter din smerte, dit tempo og din hverdag.
Online videokonsultationer
Sommetider er smerterne overvældende og besværliggør processen ved at møde op til fysiske samtaler. Vi tilbyder online videokonsultationer og kan med kort varsel ændre en fysisk konsultation til video.
Metoden bag
ACT — førstevalget ved kronisk smerte
Den metodiske ramme er Acceptance and Commitment Therapy (ACT). En lang række veldokumenterede studier med kroniske smertepatienter viser, at deltagerne lærer at forholde sig mere hjælpsomt til smerten — og at livskvaliteten øges.
Se også behandling af depression og angst — almindelige følgesvende til kronisk smerte, som vi også forebygger i forløbet.
Podcast-tip
Vil du høre mere om ACT og smerte? Professor JoAnne Dahl fortæller om smertebehandling fra et ACT-perspektiv i podcasten "Taking Hurt to Hope".
Kontakt
Kontakt smertepsykolog
Har du brug for samtaler om din smerteproblematik — eller har du et spørgsmål — så skriv til os her. Du får svar inden for 24 timer. Ring gerne på +45 4245-4600.