Spørgsmål til psykologen
Hej Egolab.
Jeg har siden jeg var teenager lidt af angst – hovedsageligt genereliseret angst og social angst, som har medført panikangst.
Jeg har på baggrund af min bekymringsangst altid meget svært ved at træffe beslutninger og kan gå i flere dage og nogle gange uger før at jeg træffer en beslutning om noget.
Dette medfører selfølgelig meget mistrivsel da meget af min vågne tid så går på at opveje fordele og ulemper om beslutningen, som jeg skal tage.
Mit spørgsmål er så: hvordan kan I for fremtiden vejlede mig til at tage en beslutning uden at bruge for meget tid og energi på det? skal jeg aftale med mig selv at jeg har et døgn til det eller hvordan skal jeg gribe dette problem an, for også at få en sundere tilgang til det?
De bedste hilsner Maja
Psykogens svar
Kære Maja mange tak for dit indlæg og spørgsmål.
Jeg har denne gang valgt at besvare indlægget med et video-indlæg. Se nedenfor.