Test dig selv

Her finder du online psykologiske tests. Du kan f.eks. teste dig selv for lavt-selvværd eller mindreværd, stress, angst, depression og livskvalitet. Alle tests er baseret på forskning og justeres løbende, så du får det bedste måleredskab.

Hver gang du tager en test kan du sammenligne dit resultat med den gennemsnitlige bruger. Det giver dig et "pejle-mærke" i forhold til, om din scorer "høj" eller "lav".

Behandling af stress hos psykolog

Hvordan behandler man stress? Stress kan behandles med gode resultater ved hjælp af samtale terapi. Stressbehandlingen består typisk af en rådgivende og terapeutisk del. Den første del indeholder konkrete redskaber, der hjælper dig med at reducere symptomerne og begynde arbejdet med at få mere energi. Den terapeutiske del fokuserer på forebyggelse og ændring af handlemønstre.

Hvad er stress?

Stress er en af de mest almindelige former for psykologiske belastningsreaktioner. Det er ofte associeret med en lang række symptomer, der kan forveksles med sygdomme. Nogle af de typiske symptomer er konventrations-, hukommelsesbesvær, hjertebanken, uro i kroppen, søvn forstyrrelser. Symptomerne tager gradvist til over tid.

Hvor lang tid tager det at behandle stress?

Jo længere tid man har gået med symptomerne des længere tid tager det at komme sig igen. Behandlingen af stress kan accelereres ved søge behandling hos psykolog. I samarbejde med psykologen monitoreres symptomerne og et forløb ud af stress planlægges. Typisk foretager symptomerne sig ved behandling indenfor 1-4 måneder.

Skal jeg sygemeldes?

Spørgsmålet om en sygemelding kan være aktuel. De fleste, der rammes af stress ønsker at blive i arbejde under behandlingen. En sygemelding kan være relevant i situationer, hvor det ikke er muligt at vende symptombilledet samtidig med, at klienten varetager arbejdet.

Fordelen ved en sygemelding er, at det frigiver noget tid, som klienten kan bruge på aktivt at lade og fokusere på behandlingen. På den anden side kan det også sætte gang i bekymringer (reelle og eller fantasier) omkring, hvad der sker, hvis man giver slip.

Du kan bruge psykologen til at sparre omkring, hvad der er den bedste løsning for dig. Den endelige beslutning om en sygemelding udover 14 dage er altid din egen læges. Vi samarbejder gerne med egen læge når der er behov.

Kontakt psykolog

Har du behov for en aftale eller afklaring på et spørgsmål så skriv til vores psykologer. Vi kan matche dig med en psykolog på baggrund af din problematik. Du får svar indenfor 24 timer.






    Krypteret kommunikation?

    *Vælg ikke en privat kode - vi kan læse den.

    +45 4245-4600

    Lyngby Hovedgade 96, K3
    2800 Kgs Lyngby
    Vendersgade 4, 2. sal
    1363 København K
    Rådhustorvet 5, 2. sal
    3520 Farum
    Solrød Strandvej 92
    2680 Solrød Strand
    Kirketorvet 16
    4760 Vordingborg